Как появился День заботы о себе и почему это не про эгоизм, а про любовь.

Привет! Сегодня у нас  особенный день — 24 июля. Знаете, что это за дата? Это Международный день заботы о себе! И нет, речь сейчас пойдёт не о том, чтобы весь день пролежать на диване в пижаме (хотя иногда и это отличный план ). Давайте мы расскажу вам историю этого дня и поделимся мыслями, почему он так важен.

Представьте, что вы едете на машине по долгому-долгому пути. Что будет, если совсем не заправляться? Правильно, машина просто заглохнет где-то посреди дороги. Так вот, наше тело и наш разум — это та самая машина. А забота о себе — это топливо. Если мы забываем «заправиться», то рано или поздно наша энергия заканчивается, и мы уже не можем двигаться дальше, помогать другим и радоваться жизни.

Этот праздник родился из очень важной идеи: мы не сможем позаботиться о других, если сначала не позаботимся о себе. Его история началась не так давно, в 2011 году. Его инициатором стала британская благотворительная организация International Self-Care Foundation. Они хотели напомнить всему миру, что здоровье — это личная ответственность каждого из нас. Что нужно слушать свой организм, давать ему отдых, нормально питаться и вовремя обращаться к врачам, а не ждать, пока «само пройдёт».

И знаете, что самое классное? У этого дня нет строгих правил и традиций, как, например, наряжать ёлку. Традиция здесь одна — сделать что-то хорошее для себя. И это может быть что угодно!

* Может, это утренняя чашка кофе, выпитая в тишине, пока весь мир ещё спит?

* Или вечерний час с интересной книгой вместо бесконечного скроллинга ленты?

* А может, это просто разрешение самому себе ничего не делать и не чувствовать за это вины?

Сегодня идеальный повод остановиться, выдохнуть и спросить себя: «А чего хочу Я прямо сейчас?». Это не проявление слабости или эгоизма. Это проявление огромной любви и уважения к себе. Ведь когда твой внутренний сосуд полон, ты можешь делиться этой энергией, теплом и светом с окружающими.

Так что давайте договоримся? Хотя бы сегодня найдите для себя 30 минут. Без гаджетов, без суеты. Только вы и момент. Вы заслуживаете этого.